Un plan simple:
« Rire, se faire du fun tout en t’épaulant pour te garantir d’atteindre tes objectifs au fil du temps! »
Ensemble nous créerons un programme adapté à ta personne, perte de poids et remise en forme!
Des exercices simples à l’aide d’élastiques qui s’adaptent aux débutants comme au plus avancés. De plus, tu auras accès à une nutrition optimale qui à elle seule te fera perde du poids, plus spécifiquement du gras ainsi que des pratiques d’hygiène de vie qui amélioreront ta santé globale et ton bien-être.
Le tout jumelé à notre suivi en privé par vidéoconférence et/ou en présentiel, t’assure de créer et de conserver le «mindset» (l’état d’esprit) nécessaire à l’obtention de résultats.
Plus qu'un IMC
L'IMC indique si votre poids selon votre taille est perçu comme étant santé ou pas. Par contre, cette mesure ne prend pas en compte votre niveau de masse musculaire VS votre masse grasse ainsi que votre niveau d'activité physique. En ajoutant ces variantes en plus de la mesure de votre tour de taille, vous aurez un meilleur aperçu de votre niveau de santé. Le calcul ci-dessous prend en compte votre IMC ainsi que votre niveau d'activité physique. Votre réel état de santé sera cependant déterminé de façon plus précise suite à une évaluation avec nos professionnels de la santé.
| IMC | Statut du poids |
|---|---|
| Au dessous de 18.5 | Poids insuffisant |
| 18.5 - 24.9 | Poids normal |
| 25.0 - 29.9 | Surpoids |
| 30.0 - et au dessus | Obèse |
Ton équipe de professionnels
Vice-présidente – Dt. P.
Emmanuelle Pisapia
Nutritionniste depuis 2019. De par ses études très récentes, sois certains qu’elle applique les dernières tendances nutritionnelles. Elle aime rendre ses vidéoconférences légères et démystifier les mythes qui circulent sur la nutrition. Sportive, elle pratique le tennis depuis l’âge de six ans, le yoga et l’entrainement musculaire.
Président – B. Sc. Kinésiologie
Michaël Noël
Spécialiste de la transformation physique et kinésiologue depuis 2012, sa force est de mettre en valeur la mobilité pour bouger sans douleur. Il a travaillé pendant plus de 10 ans comme entraineur privé et a évolué jusqu’au titre de superviseur de la plus grande chaîne sportive au Québec.
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emmanuellepisapia@nutritionniste-prive.ca
michaelnoel@entraineur-prive.ca